Também sou cultura!

Estava eu lendo a revista Contigo! Saúde e li uma matéria do interesse dos internautas:
" O que acontece quando ficamos muito tempo em frente ao computador ?

1) Olhos ressecados:

- Why my eyes?

O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador. Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal. A córnea então, fica seca. Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção. Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada.

2) Cansaço visual:

- Hã?

Para ler as informações na tela, a gente, sem dar conta, az um grande esforço. Depois de horas e horas de leitura, os músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada. Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.

3) Pescoço tensionado:

- My neck hurts!

A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para os músculos da região. Eles tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água, e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.

4) Postura e coluna:

- Puta que pariu Aaai!

Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda. Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna, causando dor nas costas. Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa e a tensão vai toda para os ligamentos. A sensação de queimação aumenta progressivamente.

5) Tendão lesionado:

- Em breve, o seu isooola!

Muito comum, a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) inclui uma série de problemas, como tendinite (inflamação dos tendões dos dedos e punhos), tenossinovite (inflamação de menbranas dos tendões) e bursite (inflamação das bursas doooot, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).

6) Inchaço nas pernas:

- Por isso são grossas? =D

Esta posição pressiona os vasos da coxa e, dessa forma, torna-se mais difícil para o sangüe fazer o caminho de volta para o coração. Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos, inchando as pernas.


7) Barriga saliente:

- Não foi o chopp, foi a ternéti!

Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando a gente senta horas a fio diante do pc, os músculos do abdômen acabam relaxados. Aí, sem a prática regular de exercícios físicos, a barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura."

Então, quando mandam você sair da internet para ler um livro, não é de brincadeirinha, honey.